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Psicoterapia para emagrecimento - Obesidade

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Adicionado há by Jessica em Emagrecer
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Descrição

Um psicólogo pode ajudar no processo de emagrecimento. Existem técnicas específicas para o tratamento de transtornos alimentares, inclusive obesidade.
Tópicos deste vídeo:
Considerações iniciais da terapia:
1- Quer ficar magro ou quer emagrecer? Como está seu comprometimento à meta de emagrecer.
Aceita o esforço?
2- Quer emagrecer ou quer ser emagrecido?

3- Avalie o ganho secundário.

4- Aceita que existe um problema?

5- Opção gostoso x saudável. Porque o mais gostoso nem sempre é o mais saudável.

6- Conscientize-se do quanto e como voce está comendo hoje

7- Comer pode ser um vicio?

8- Fator Cognitivo: Pensamentos automáticos que impedem o emagrecimento.


Porque saímos da dieta?
É o pensamento que te faz sair da dieta.
Comer parece involuntário, mas não é.
Gatilhos
- Biológicos: vazio no estômago
- Ambientais: visão ou cheiro de alimentos, pessoas comendo
- Mentais: Pensamentos sobre comida (por exemplo sobre a proximidade da hora do almoço) lembrar-se dos alimentos saborosos que já experimentou (memória positiva), ou lembrar se situações onde passou fome ou privação(memória negativa).
- Emocionais: tensão, ansiedade, tristeza, solidão e outras negativas, mas também as positivas, como felicidade e excitação.
- Sociais: ser incentivado a comer ou estar com pessoas que estejam comendo.

Inscreva-se aqui http://goo.gl/32B3B6

Para mais informações:
Site http://www.marisapsicologa.com.br
Blog: http://blog.opsicologo.com.br/
Facebook https://www.facebook.com/psicologoemsaopaulo
Instagram https://www.instagram.com/psicologoemsaopaulo/

Para ver o perfil dos psicólogos desta equipe:
http://www.marisapsicologa.com.br/psicologos-em-sao-paulo.html

Para obter informações sobre consultas ou agendar consultas acesse http://www.marisapsicologa.com.br/fale-comigo.html
[email protected]
F: 11 3262-0621
WhatsApp 11 99787-4512 (só para agendar consultas e informações referente consultas)
Rua Bela Cintra, 968 (prox Av Paulista - Metrôs Consolação e Paulista)
Rua Frei Caneca, 33 (Consolação, prox ao centro)

Este vídeo https://youtu.be/tdFcVKdXkn8



Marisa de Abreu Alves
Psicóloga CRP 06/29493-5

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